2022年10月27日上午，球探体育比分_足球比分直播-【官网认证】举办了第55场球探体育比分_足球比分直播-【官网认证】医疗保健系列报告会。首都医科大学附属北京安定医院王刚院长受邀作了“优质睡眠，健康身心”的主题报告，工程院王辰副院长致辞，吴曼青副院长作总结。报告会采取现场和网络直播同步进行方式举行，共有近30位球探体育比分_足球比分直播-【官网认证】现场或线上听取报告会，超800人观看网络直播。

王辰副院长致辞

    王刚院长是睡眠问题方面的专家，现任国家精神疾病医学中心主任、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、兼任国际双相障碍协会（ISBD）全球理事、中国心理卫生协会理事长。享受国务院政府特殊津贴，2021年当选北京学者。

    王刚院长首先介绍了睡眠与身心健康的关系。拥有优质睡眠，才能保持健康身心，充足而高质量的睡眠是免疫调节、记忆整合、内分泌调控等人体重要生理过程所必需的。睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍则会诱发多种严重疾病，甚至危及生命。

    王刚院长在报告中详细介绍了失眠及其与精神障碍的关系，引起失眠的原因包括年龄、躯体、心理、环境等因素。失眠临床表现为入睡困难、眠浅、早醒，当连续三个月每周有三天以上出现失眠状态时，才会被诊断为睡眠障碍疾病，睡眠障碍是精神障碍的一种。随着生活节奏的加快和各种压力的增加，睡眠障碍疾病呈逐年上升趋势，新冠肺炎流行更助长了失眠的发生。当出现失眠症状且影响日常工作、生活时，需要引起关注并积极处置，因为失眠往往不是单独存在，常伴随抑郁、焦虑、认知障碍等精神障碍或脑血管病、呼吸系统疾病等，长期的失眠甚至会导致自杀行为。

    王刚院长还介绍了失眠的自我调整和诊疗办法。失眠治疗的总体目标是改善睡眠和增加有效的睡眠时间、恢复日间社会功能、提高生活质量、防止短期失眠转化成慢性失眠等。出现失眠症状后，可从作息节率、合理膳食等方面自我调整。针对不同病因引起的失眠，应去神经内科、精神科、呼吸内科等科室就诊，建议遵循“短期使用、小剂量使用、按需服用”的原则，在医生指导下科学使用镇静安眠药。

王刚院长（前排右）解答问题

    报告讲完后，王刚院长对现场和网络直播听众提出的睡眠相关问题一一进行了耐心解答。大家一致认为，举办此场主题报告很有意义，让大家对科学睡眠有了更加深刻的理解，有助于提高睡眠健康意识，改善睡眠习惯，回归健康生活，以积极向上、健康饱满的状态迈进新征程。

    （方鹤婷）